如何做果蔬丸

超Q润果蔬戚风的做法步骤

超Q润果蔬戚风

食材

蛋清,4个,蛋黄,2个,白砂糖,70g,沙拉油,40ml,低筋面粉,80g,果蔬汁,90ml,薄荷,20g,糖粉,淡奶油

做法

1.蛋黄加糖稍稍打发

2.稍稍打发的蛋黄加入油、果蔬汁搅拌均匀,加入低筋面粉

3.蛋清加糖打发

4.蛋白糊和蛋黄糊搅拌均匀倒入模具内

5.进入烤箱烘焙170度 40分钟

6.取出后倒扣放凉脱模

7.放凉后即可食用

果蔬沙拉的做法步骤

果蔬沙拉

食材

胡萝卜,1小根,豌豆,80g,玉米,80g,提子,1小串,梨子,1个,香蕉,2根,苹果,2个,橙子,2个,丘比沙拉酱,2汤勺

做法

1.材料:胡萝卜1小根、豌豆80克、玉米80克、橙子2个、梨子1个、提子1小串、香蕉2根、苹果2个、丘比沙拉酱2汤勺

2.豌豆、玉米洗净,胡萝卜削皮切丁备用,利用这个时间烧水

3.待水开了倒入洗好的蔬菜,煮7分钟左右捞出晾凉

4.把所有的水果(除了香蕉)都洗净,橙子分4份切开在皮处切进不要切断,再把皮的两边切一下(不要切断哦)

5.苹果也削皮,分好切开小瓣在对切(小三角),提子也对切哦

6.把刚才准备的材料摆好盘备用哦

7.梨子、香蕉、苹果、提子切好片段装碗备用

8.倒入晾好蔬菜丁拌匀

9.倒入2汤勺的沙拉搅拌均匀哦

火龙果蔬果沙拉的做法步骤

火龙果蔬果沙拉

食材

火龙果,1个,苹果,1个,黄瓜,半根,胡萝卜,半根,土豆,半个,沙拉酱,白醋

做法

1.火龙果对半切开,果肉挖出切块备用。

2.胡萝卜,土豆切小丁。备用。

3.水果切丁,备用。

4.锅内加水,放入胡萝卜和土豆块,煮熟。捞出冲凉。

5.将所有食材放在一个大碗里,加入一点点白醋。

6.加入沙拉酱,拌匀。

7.放入准备好的火龙果内。即可。

冰糖水果藕丸羹的做法步骤

冰糖水果藕丸羹

食材

珍珠小圆子,50g,火龙果,100g,苹果,100g,芒果,1个,香蕉,1根,冰糖,25g,藕粉,20g

做法

1.准备好所有的食材。

2.藕粉加入清水调开备用。

3.珍珠小圆子开水入锅。

4.煮至10分钟浮起。

5.关火焖至5-8分钟。

6.然后珍珠小圆子过凉水备用。

7.各种水果去皮切丁备用。

8.锅中加入清水放入苹果煮上3分钟。

9.再加入芒果。

10.煮开后撇去浮沫。

11.再加入火龙果和香蕉。

12.加入冰糖。

13.再加入珍珠小圆子。

14.煮开后调入藕粉。

15.搅拌均匀浓稠关火。

三色果蔬沙拉的做法步骤

三色果蔬沙拉

食材

苹果,1个,梨,1个,黄瓜,1根,千岛酱

做法

1.所有食材洗干净

2.黄瓜去皮剖开,去掉籽

3.黄瓜切丁

4.梨去核,切丁

5.苹果去核,切丁

6.淋上沙拉酱,把所有食材混合均匀

苹果蔬菜饭的做法步骤

苹果蔬菜饭

食材

苹果,1个,鸡蛋,1个,肉,1小块,胡萝卜,1个,青豆,盐,玉米,油

做法

1.准备:苹果,鸡蛋,鸡肉,青豆,胡萝卜,玉米待用

2.用挖勺把苹果挖出,留苹果杯待用

3.将鸡肉苹果肉,胡萝卜切成丁,鸡蛋摊饼切丁,青豆胡萝卜玉米用开水烫一下备用

4.锅内热油倒入鸡肉青豆,玉米翻炒

5.在倒入熟的米饭炒匀

6.最后倒入鸡蛋个苹果丁,加入盐翻炒均匀

7.将炒好的菜装入苹果杯即可

果蔬香烤鸭腿的做法步骤

果蔬香烤鸭腿

食材

鸭腿,2个,土豆,2个,苹果,1个,糖,20g,酱油,20ml,料酒,20ml,葱花,20g,姜丝,20g,蜂蜜,30ml,老抽,15ml,盐,3g,香叶,1片,丁香,4粒

做法

1.鸭腿洗净。拔去杂毛。

2.容器中放丁香、香叶。

3.加盐、糖。

4.加酱油、料酒。

5.葱姜蒜切末。

6.加入容器中。

7.放鸭肉。

8.在鸭肉上扎空。

9.放入保鲜袋中,腌制一夜。

10.蜂蜜放入碗中。

11.加老抽。

12.加20毫升水调成刷料。

13.土豆、苹果去皮。

14.苹果、土豆切片,摆放烤盘内。一片苹果一片土豆放入。

15.放入腌制好的鸭腿。烤箱预热180度烤十分。

16.刷上蜂蜜水烤20分。

17.再刷再烤20分钟即可。

苹果蔬菜丁的做法步骤

苹果蔬菜丁

食材

青瓜,150g,胡萝卜,150g,瘦肉,100g,苹果,150g,熟花生米,蒜蓉,盐,生抽,柠檬汁,生粉,糖

做法

1.青瓜洗净切成丁,胡萝卜去皮后也切成丁备用;

2.苹果去皮去芯切成丁,然后挤上一点柠檬汁防止氧化;

3.瘦肉切成丁,然后用油、盐、生粉、糖、生抽等调味腌十分钟以上;

4.热油锅,下肉丁炒熟,盛起备用;

5.重新热油锅,下蒜蓉炒香,然后下青瓜和胡萝卜丁炒至断生;

6.再倒入炒好的肉丁和苹果丁炒匀,加一点盐调味即可;

7.最后在炒好的苹果蔬菜丁上撒上熟花生米即可享用!

冰糖水果藕丸羹的做法步骤

冰糖水果藕丸羹

食材

莲藕,200g,苹果,1个,葡萄干,10g,桂圆,6个,面粉,鸡蛋,1个,冰糖

做法

1.准备好食材

2.桂圆去壳

3.苹果洗净去皮切片,用圆管按成圆形

4.苹果丁都按好了备用

5.莲藕洗净去皮,切成小块

6.放入料理机里

7.加少量的水盖上盖子,接上电源

8.20秒左右莲藕泥就打好了

9.把莲藕泥倒入盆中,打入鸡蛋

10.搅拌均匀

11.加入面粉,再次搅拌均匀

12.锅中放水,盖上锅盖煮沸

13.用勺子勺出丸子形状

14.放入开水中

15.盖上锅盖煮沸后再小火焖会,待丸子都浮出来

16.就可以捞出来装入碗中

17.锅中再放水,分别放入苹果、桂圆、葡萄干和冰糖

18.等煮开好再倒入丸子煮沸就可以吃了

果蔬沙拉的做法步骤

果蔬沙拉

食材

苹果,2个,黄瓜,1根,沙拉酱,1包

做法

1.黄瓜用挖球器挖成小球。

2.苹果用挖球器挖成小球。

3.摆到一个小盘上。

4.沙拉酱一包,斜切一小口。

5.挤到果蔬上。

6.美味果蔬沙拉酱做好了,开吃。

果蔬沙拉的做法步骤

果蔬沙拉

食材

提子,100g,橙子,半个,木瓜,1/4个,苹果,半个,紫甘蓝,2片,面粉,沙拉酱,2勺,水,足量

做法

1.原材料,准备洗干净沥水。

2.葡萄取成小串,放入水中,加少许面粉,轻轻搓洗。

3.片刻后冲洗干净,沥干备用(网上学来的法子,洗起来的确很不错,干净)。

4.紫甘蓝用手撕成小片。

5.香蕉切块。

6.橙子去皮切块。

7.木瓜去皮去籽切块。

8.苹果最后切块。

9.准备沙拉酱。

10.所有食材放入大碗里。

11.加入沙拉酱。

12.搅拌均匀即可。

果蔬菜饼的做法步骤

果蔬菜饼

食材

红萝卜,50g,苹果,100g,黄瓜,80g,小麦面粉,200g,油,盐,鸡精,清水

做法

1.果蔬三样。

2.用插丝器插成丝。

3.拌入面粉中。此时放入盐少许和适量鸡精拌匀。

4.拌好面糊待用。

5.电饼铛预热好倒入摊平。

6.反复煎一下。

7.直至熟透为止。

8.上桌。

果蔬培根沙拉的做法步骤

果蔬培根沙拉

食材

苹果,2个,土豆,2个,西芹,1根,鸡蛋,2个,培根,2条,虾仁,沙拉酱,蜂蜜

做法

1.土豆和鸡蛋放水里煮熟,西芹和苹果洗净备用

2.虾仁煮熟,培根用油煎一下

3.除虾仁外,其他的食材切成适当大小,放入盆中

4.放入少许蜂蜜,再挤入沙拉酱

5.撒上切成功丝的培根,拌均匀即可

果香丸子的做法步骤

果香丸子

食材

糯米粉,50g,苹果,50g,油,盐,糖

做法

1.糯米粉,苹果切好

2.糯米粉加点温开水

3.和好糯米粉

4.分成一个个小圆子

5.锅内水烧开放入丸子

6.丸子煮到浮起来加入苹果滚一下就可以的了

果蔬沙拉的做法步骤

果蔬沙拉

食材

芦柑,2个,苹果,1个,黄瓜,1棵,圣女果,100g,荸荠,100g,沙拉酱,西瓜皮

做法

1.西瓜皮洗干净,切出花边备用。

2.芦柑、荸荠、黄瓜洗干净。

3.苹果、圣女果洗干净。

4.芦柑、黄瓜去皮。

5.荸荠去皮后用冷水浸泡。

6.荸荠、黄瓜、苹果切成丁。

7.芦柑、圣女果放在容器中。

8.荸荠、黄瓜、苹果倒入容器中。

9.添加沙拉酱搅拌。

10.搅拌均匀装入瓜皮碗中即可享用。

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