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大麦甘草茶-减脂助消化的做法步骤

大麦甘草茶-减脂助消化

食材

大麦仁,15g,甘草,5g,冰糖,10g

做法

1.准备好所有的食材。

2.加入适量的清水倒入大麦和干草。

3.再加入冰糖。

4.大火煮上15分钟。

5.关火后焖至片刻再饮用。

大麦甘草茶的做法步骤

大麦甘草茶

食材

大麦粒,10g,甘草,2g,冰糖,煮茶包,1个

做法

1.准备好所有的食材。

2.把甘草和大麦放入煮茶包中。

3.锅中加入适量的清水放入煮茶包大火煮开中火煮上15分钟。

4.再加入适量的冰糖煮至糖融化关火即好, 也可放入冰箱冷藏食用,口感更佳。

香葱大麦粉蛋饼的做法步骤

香葱大麦粉蛋饼

食材

大麦粉,100g,鸡蛋,2个,油,盐,葱

做法

1.准备好食才

2.把大麦粉放入大碗

3.磕入鸡蛋

4.放些葱花,盐,清水

5.往一个方向搅拌好

6.锅里油热,放下面糊摊平。

7.两面煎透即可

红薯大麦羹的做法步骤

红薯大麦羹

食材

红薯,300g,大麦米,60g,百合,10g,水,1000ml

做法

1.百合提前一夜泡发,大麦米和红薯洗净备用

2.红薯去皮切丁

3.所有食材都放进豆浆机,水加至1200毫升

4.豆浆机选择营养米糊的程序启动

5.杯中倒入米糊,4片青枣做装饰

大麦山楂茶的做法步骤

大麦山楂茶

食材

大麦茶,20g,山楂干,10g,清水,1800ml,冰糖,5g

做法

1.将大麦茶与山楂干先泡在冷水里十分钟

2.用筷子将大麦茶包挤压一下,释放更多的茶素

3.山楂的味道有点苦,放点冰糖中和一下

4.大火烧开

5.小火继续沸腾5分钟即可

大麦茶的做法步骤

大麦茶

食材

大麦茶,20g,清水,1800ml

做法

1.这是炒好的大麦茶,可以直接冲饮的,但我觉得再次煮沸的味道更香浓,而且办公室的水达不到沸点,冲不出茶的内涵

2.独立的茶包,一般这样的茶包里面的大麦茶都是研碎过得

3.打开茶包看看,真的研碎了,如果没有研碎的话要用料理机研碎的,这样的煮出来的茶水口感麦香更浓郁,甘醇可口

4.放入汤锅中加入适量清水,我放了慢慢一保温壶

5.研碎后的大麦茶煮沸后容易溢锅,不要粗心的忘记哦,煮开后要打开盖让它继续沸腾3-4分钟

6.煮好的大麦茶,冷热均可饮用,要回奶的话还是趁热饮用效果比较好

山药红枣大麦仁粥的做法步骤

山药红枣大麦仁粥

食材

山药,250g,红枣,100g,大麦仁,100g,糯米,大米

做法

1.红枣洗干净用冷水浸泡。

2.大麦仁洗干净用冷水浸泡。

3.备好糯米、大米。

4.煮锅加水,红枣再次清洗后入锅煮。

5.开锅后大麦仁入锅同煮。

6.10分钟后,糯米、大米入锅同煮。

7.山药洗干净。

8.山药去皮切成滚刀块。

9.山药入锅同煮。

10.煮至食材熟,粥稠,即可关火。焖一会儿盛出享用。

栗子红枣大麦粥的做法步骤

栗子红枣大麦粥

食材

栗子,10粒,红枣,12粒,大麦仁,30g,糯米,80g,白糖

做法

1.准备好所有的食材。

2.大麦仁和糯米洗净用清水浸泡20分钟。

3.红枣也用清水浸泡。

4.把红枣和栗子放入电压锅内胆中。

5.再倒入大麦仁和糯米。

6.加入适量的开水,白内但放入电压中。

7.加盖选择营养饭-煮粥功能。

8.滴声提示后开盖,可加入白糖食用。

大麦鸡腿饭的做法步骤

大麦鸡腿饭

食材

大麦,300g,鸡腿,50g,油,盐,圆葱,胡萝卜,舞茸,橄榄油

做法

1.大麦冷水浸泡1小时。

2.去皮去脂鸡腿切小块,圆葱、胡萝卜、舞茸切小块。

3.热锅倒少许橄榄油。

4.先炒鸡肉。

5.鸡肉变色后放菜炒。

6.菜炒软了加泡好的大麦。

7.大火烧开小火慢炖20分左右OK。

酒酿麦仁醪糟的做法步骤

酒酿麦仁醪糟

食材

大麦仁,500g,甜酒曲,3g,温水

做法

1.大麦仁洗净浸泡3个小时

2.上锅蒸熟然后晾搅拌晾至微温(酒酿在30度适合发酵,我只是自己用手感觉,微温我觉得就差不多了吧)

3.甜酒曲3克少半碗凉开水化开

4.把化开的酒曲倒入麦仁中,边倒边搅拌均匀

5.将搅拌好的麦仁放到容器里,压实,中间挖一个洞(500g麦仁有点多,所以酸奶机的容器没放下,又找了个保鲜盒放)

6.72小时候的酒酿,酒味特别浓郁(常温发酵的,48小时的时候还没什么酒味,所以又多发酵一天)。酸奶机发酵的因为温度高,长毛了,果断扔掉了。

全麦红枣米糊的做法步骤

全麦红枣米糊

食材

燕麦,50g,荞麦,50g,大麦,50g,大米,50g,红枣

做法

1.将大麦,燕麦,荞麦,大米,红枣备好。

2.洗净

3.红枣剪碎

4.放入豆浆机,水加入到二个刻度之间

5.煮好了。

6.取出即可食用。

五谷杂粮粥的做法步骤

五谷杂粮粥

食材

大米,50g,糯米,50g,黑米,50g,花生米,60g,大麦仁,40g,绿豆,50g,黄豆,50g,红豆,50g,水

做法

1.备好花生米。

2.备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

3.备好黑米、糯米、大米。

4.红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。

5.煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。

6.豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡。

7.40分钟后,米入锅同煮。

8.煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。

雁蛋芹叶双米粥的做法步骤

雁蛋芹叶双米粥

食材

大雁蛋,2个,大麦仁,100g,糯米,100g,芹菜叶

做法

1.大麦仁洗干净用冷水浸泡1个小时。

2.备好糯米。

3.煮熟大雁蛋。

4.大麦仁连同浸泡大麦仁的水一起入煮锅煮。

5.20分钟后,糯米洗干净入锅煮。

6.芹菜叶摘洗干净,沥干水。

7.米8、9分熟时,煮熟的大雁蛋去皮,蛋清、蛋黄都掰成小块儿入锅同煮。

8.芹菜叶入锅同煮。

9.开锅即可盛出享用。

鸡蛋杂蔬手擀面的做法步骤

鸡蛋杂蔬手擀面

食材

面粉,150g,大麦粉,50g,鸡蛋,2个,西红柿,2个,黄瓜,1根,胡萝卜,1/2根,油,盐,葱,鲜抽,鸡精

做法

1.准备好食才

2.把大麦粉与面粉混合。

3.加适量水,一点盐,揉成光滑的面团,醒20分钟.

4.擀成面皮

5.切成面条待用

6.蔬菜洗净切丝。鸡蛋打匀。

7.锅里油热,放下胡萝卜丝煸熟盛出,

8.锅里油热,把鸡蛋炒熟盛出。

9.锅里油热,放下西红柿煸炒至发蔫.

10.放入鸡蛋,加盐,糖,鲜抽,鸡精,煸匀盛出。

11.面条放开水煮熟。

12.捞入碗里。

13.码上各样蔬菜,鸡蛋西红柿,加葱花,搅拌均匀即可。

十米粥的做法步骤

十米粥

食材

薏米,50g,小米,50g,黑糯米,25g,大麦,25g,燕麦,25g,荞麦,25g,芡实,25g,莲子,25g,麦片,25g,水

做法

1.十种杂粮各取一份

2.洗净泡半小时

3.开水下锅,不停搅拌(沿同一方向)

4.十分钟后转成小火煮,约一小时即可

5.加冰糖调味

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