凉拌海带丝的做法大全

2015-02-12 17:17   作者:亭亭   出处:未知    

凉拌海带丝的做法
“海带的营养丰富,现在经常会在微信,微博里看到推荐大家吃海带,可以预防乳腺癌,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动,起到减肥的功效!夏天吃道凉拌海带很开胃的哦!”
主料:海带丝(250g)
调料:蒜末(适量)红尖椒(适量)盐(适量)油(适量)醋(适量)生抽(适量)
厨具:炒锅
凉拌海带丝的做法图解(1)
1  海带洗净,沥干水
凉拌海带丝的做法图解(2)
2  锅里加适量的水烧开,里面加入几滴醋
凉拌海带丝的做法图解(3)
3  倒入海带丝煮上5,6分钟左右
凉拌海带丝的做法图解(4)
4  煮好之后捞出来,沥干水分,倒入大碗里放凉
凉拌海带丝的做法图解(5)
5  撒上蒜末和红辣椒末
凉拌海带丝的做法图解(6)
6  再加入调料,盐,醋,胡椒粉,生抽
凉拌海带丝的做法图解(7)
7  锅里倒少量的油和蒜末烧热,然后淋到大碗里
凉拌海带丝的做法图解(8)
8  拌匀就可以了!
小窍门
煮海带的时候水里加几滴醋,这样海带比较容易煮软!
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